Anschrift
MediSport
Das ärztlich geleitete medizinische
Therapie- und Trainingszentrum


Mornewegstraße 32
64293 Darmstadt

Telefon: 06151 - 78 33 22
Telefax: 06151 - 78 33 21
E-Mail: info@medisport-darmstadt.de
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Der Maximalkrafttest
Muskuläre Dysbalancen erkennen und beheben
Ein Maximalkrafttest gibt Ihnen Aufschluss über den derzeitigen Zustand Ihrer Muskulatur. Im Rahmen unserer Therapiemöglichkeiten in MediSport ermöglichen wir es Ihnen, ein aktuelles Bild Ihrer körpereigenen Leistungsfähigkeit zu zeichnen und auf Basis dessen Maßnahmen zur Steigerung Ihrer Lebensqualität und Gesundheit einleiten zu können. Doch wieso ist ein solcher Test überhaupt notwendig und wie funktioniert er?

Warum ein Maximalkrafttest sinnvoll ist

Einseitige Haltungen im Alltag und ein bewegungsarmer Lebensstil können dazu führen, dass sich die körpereigene Muskulatur mit den Jahren immer weiter zurückbildet. Die Auswirkungen davon zeigen sich im täglichen Leben unter anderem in muskulären Dysbalancen – ein Ungleichgewicht der Kräfte im eigenen Körper entsteht. Die Folgen davon sind schnell am eigenen Leib spürbar: Die Gelenke werden zunehmend strapaziert, es kommt zu Fehlhaltungen, Schmerzen entstehen.
Durch einen Maximalkrafttest der gelenknahen Muskulatur können solche muskulären Defizite zielgenau identifiziert und Gegenmaßnahmen in Form von sorgfältig auf diese Problematik abgestimmtem Muskelaufbautraining eingeleitet werden.

Wie genau funktioniert ein Maximalkrafttest?

Im Therapie- und Trainingszentrum MediSport in Darmstadt ermöglichen wir Ihnen die Durchführung eines solchen Tests an unseren therapeutischen Trainingsgeräten. Der Maximalkrafttest erfolgt dabei isometrisch, das bedeutet: Die Messung Ihrer derzeitigen Leistungsfähigkeit erfolgt an einem Gerät, welches unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Körperkomposition in seiner Lage fixiert wird. Der Kraftaufwand, den Sie beim Druck gegen den Widerstand aufbringen, wird gemessen und spiegelt Ihr Leistungsvermögen zum Zeitpunkt der Messung wider.

Welche Vorteile bringt ein Maximalkrafttest?

Die exakte Analyse Ihrer körpereigenen Leistungsfähigkeit hat im Vorfeld therapeutischer Maßnahmen diverse Vorteile:
Muskuläre Dysbalancen werden im Rahmen eines Maximalkrafttests detailliert aufgezeigt und dokumentiert. Auf Basis dieser Daten ist es uns möglich, Ihnen einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwerfen, der sich Ihren persönlichen Bedürfnissen individuell anpasst. Auf diese Weise können die muskulären Schwachstellen eines jeden Menschen lokalisiert werden und gezielte Maßnahmen zu ihrer Beseitigung eingeleitet werden.
Doch die Harmonisierung des muskulären Gleichgewichts Ihres Körpers ist nicht der einzige Vorteil, den ein Maximalkrafttest mit sich bringt. Unkontrolliertes Krafttraining, das Hand in Hand geht mit einer hohen Verletzungsgefahr durch die Verwendung falscher Gewichte, ist vielen Menschen ein Dorn im Auge. Der Maximalkrafttest hilft Ihnen, diese Gefahr zu minimieren: Die Analyse Ihres persönlichen Leistungsvermögens ermöglicht es uns, das Training an Ihre derzeitige Verfassung anpassen und somit für das größtmögliche Maß an Sicherheit sorgen zu können.

Sie sind interessiert? Kontaktieren Sie uns telefonisch oder per E-Mail und vereinbaren Sie mit unseren Therapeuten einen Termin für Ihren persönlichen Maximalkrafttest!